PH Fitness Verstelbare Dumbbells Set 24 kg – 2 × 24 kg

Wil je thuis serieus aan kracht, spiermassa en een fitter lichaam werken, zonder je kamer vol te zetten met losse gewichten? Met de PH Fitness Verstelbare Dumbbells Set 24 kg haal je 2 verstelbare dumbbells van maximaal 24 kg per stuk in huis. Elke dumbbell heeft 15 verschillende gewichtsniveaus van 2,5 tot 24 kg. Samen biedt de set je dus maximaal 48 kg aan trainingsgewicht.

Dankzij het slimme draaisysteem verander je het gewicht binnen enkele seconden. Hierdoor gebruik je dezelfde dumbbells voor lichte oefeningen zoals lateral raises en bicep curls én zwaardere oefeningen zoals presses, rows, squats en lunges.

Eén compacte dumbbell vervangt 15 losse dumbbells. Met deze complete set van twee verstelbare dumbbells beschik je over een veelzijdige en ruimtebesparende oplossing voor krachttraining thuis.

Waarom kiezen voor de PH Fitness verstelbare dumbbells?

15 gewichten in één dumbbell

Iedere dumbbell is verstelbaar in 15 verschillende gewichtsniveaus, van 2,5 tot maximaal 24 kg. Hierdoor hoef je niet voor ieder gewicht een aparte dumbbell aan te schaffen.

Je kunt het gewicht aanpassen naarmate je sterker wordt en verschillende gewichten gebruiken voor verschillende spiergroepen. Dat maakt deze dumbbell set geschikt voor zowel beginnende als ervaren krachtsporters.

Set van 2 verstelbare dumbbells: maximaal 48 kg

Je ontvangt twee complete verstelbare dumbbells. Iedere dumbbell kan afzonderlijk worden ingesteld tussen 2,5 en 24 kg.

Je krijgt dus:

• 2 verstelbare dumbbells

• 15 gewichtsniveaus per dumbbell

• 2,5 tot 24 kg per dumbbell

• maximaal 48 kg voor de complete set

• een compact alternatief voor meerdere losse dumbbells

Doordat je twee dumbbells ontvangt, kun je zowel unilaterale als bilaterale oefeningen uitvoeren en een complete full-body krachttraining samenstellen.

Snel van gewicht wisselen met het draaisysteem

Tijdens een krachttraining wil je niet voortdurend halterschijven verwisselen. Daarom zijn de PH Fitness dumbbells voorzien van een praktisch verstelbaar draaisysteem.

Plaats de dumbbell in de houder, selecteer het gewenste gewicht en je kunt verder met je volgende oefening. Alleen de benodigde gewichtselementen worden meegenomen.

Dit maakt snel wisselen tussen lichte en zware oefeningen mogelijk en is vooral handig bij supersets, circuits en trainingen waarbij je meerdere spiergroepen achter elkaar traint.

Van 2,5 tot 24 kg per dumbbell

Elke verstelbare dumbbell beschikt over de volgende 15 gewichtsniveaus:

2,5 kg | 3,5 kg | 4,5 kg | 5,5 kg | 6,5 kg | 8 kg | 9 kg | 10 kg | 11,5 kg | 13,5 kg | 16 kg | 18 kg | 20,5 kg | 22,5 kg | 24 kg

Het brede gewichtsbereik maakt het eenvoudig om het gewicht af te stemmen op de oefening. Gebruik bijvoorbeeld een lager gewicht voor schouder- en armoefeningen en schakel naar een hoger gewicht voor oefeningen waarbij grotere spiergroepen worden gebruikt.

Ook progressive overload wordt hierdoor eenvoudiger: wanneer een bepaald gewicht te licht wordt, kun je doorgroeien naar een volgende stand.

Verstelbare dumbbells voor thuis

Een traditioneel dumbbellrek neemt al snel veel ruimte in beslag. Deze verstelbare dumbbells voor thuis combineren meerdere gewichten in één compact systeem.

Dat maakt de set interessant wanneer je een home gym wilt samenstellen, maar niet de ruimte hebt voor tientallen losse dumbbells en een groot dumbbellrek.

Iedere dumbbell heeft een afmeting van ongeveer 25 × 44 × 20 cm en wordt geleverd met een eigen houder.

Zo houd je je trainingsruimte overzichtelijk en heb je verschillende gewichten direct binnen handbereik.

Geschikt voor full-body krachttraining

Met deze verstelbare dumbbell set kun je vrijwel iedere grote spiergroep trainen. Hierdoor kun je met één set een complete krachttraining thuis uitvoeren.

Denk bijvoorbeeld aan oefeningen zoals:

• dumbbell bench press voor borst en triceps

• shoulder press voor de schouders

• bicep curls voor de armen

• tricep extensions voor de triceps

• bent-over rows voor de rug

• goblet squats voor benen en billen

• lunges voor benen en bilspieren

• Romanian deadlifts voor hamstrings en billen

• lateral raises voor de schouders

• weighted core-oefeningen

Combineer de dumbbells met een verstelbare fitnessbank om het aantal mogelijke oefeningen verder uit te breiden.

Geschikt voor beginners én gevorderde sporters

Dankzij het bereik van 2,5 tot 24 kg per dumbbell groeit de set met je trainingsniveau mee.

Beginnende sporters kunnen starten met een relatief laag gewicht om de juiste techniek onder de knie te krijgen. Naarmate je sterker wordt, kun je het trainingsgewicht stapsgewijs verhogen.

Ook ervaren sporters profiteren van het brede bereik en de mogelijkheid om snel verschillende gewichten te selecteren.

Comfortabele grip tijdens het trainen

De handgrepen zijn ontworpen om de dumbbells stevig vast te kunnen houden tijdens verschillende oefeningen. Hierdoor kun je gecontroleerd trainen bij zowel lichte als zwaardere gewichtsniveaus.

Het compacte ontwerp zorgt er daarnaast voor dat je thuis veel verschillende trainingsgewichten kunt gebruiken zonder daarvoor een volledig dumbbellrek nodig te hebben.

Belangrijkste voordelen

✓ Complete set van 2 dumbbells
Je ontvangt twee verstelbare dumbbells van maximaal 24 kg per stuk.

✓ 15 gewichtsniveaus per dumbbell
Kies eenvoudig een passend gewicht tussen 2,5 en 24 kg.

✓ Maximaal 48 kg voor de volledige set
Train met maximaal 24 kg in iedere hand.

✓ Snel verstelbaar draaisysteem
Wissel gemakkelijk van trainingsgewicht tussen verschillende oefeningen.

✓ Ruimtebesparende oplossing
Eén verstelbare dumbbell vervangt meerdere losse dumbbells.

✓ Geschikt voor full-body training
Train onder andere borst, rug, schouders, armen, benen en core.

✓ Voor verschillende trainingsniveaus
Het brede gewichtsbereik maakt de dumbbells geschikt voor zowel beginners als gevorderde sporters.

Productspecificaties PH Fitness Verstelbare Dumbbells

Wat ontvang je?

Bij bestelling ontvang je een complete set van twee PH Fitness verstelbare dumbbells.

Elke dumbbell is afzonderlijk verstelbaar van 2,5 tot maximaal 24 kg. Je ontvangt dus 2 × 24 kg en niet één losse dumbbell.

Dit is belangrijk wanneer je de set wilt gebruiken voor oefeningen waarbij je tegelijkertijd met twee dumbbells traint, zoals bench presses, shoulder presses, lunges en bicep curls.

Veelgestelde vragen over de PH Fitness verstelbare dumbbells

Is dit één dumbbell of een set van twee?

Dit product wordt geleverd als een set van 2 verstelbare dumbbells. Beide dumbbells zijn afzonderlijk verstelbaar van 2,5 tot maximaal 24 kg. Het maximale gewicht van de volledige set is daardoor 48 kg.

Hoeveel gewichten heeft iedere verstelbare dumbbell?

Iedere dumbbell heeft 15 gewichtsniveaus: 2,5 kg, 3,5 kg, 4,5 kg, 5,5 kg, 6,5 kg, 8 kg, 9 kg, 10 kg, 11,5 kg, 13,5 kg, 16 kg, 18 kg, 20,5 kg, 22,5 kg en 24 kg.

Hoe werkt het verstelbare draaisysteem?

Je plaatst de dumbbell in de bijbehorende houder en selecteert met het draaisysteem het gewenste trainingsgewicht. Hierdoor kun je snel tussen verschillende gewichten wisselen zonder losse halterschijven te hoeven verwisselen.

Zijn deze verstelbare dumbbells geschikt voor beginners?

Ja. Het laagste gewicht is 2,5 kg per dumbbell, waardoor je relatief licht kunt beginnen. Naarmate je sterker wordt, kun je het gewicht stapsgewijs verhogen tot maximaal 24 kg per dumbbell.

Zijn de dumbbells ook geschikt voor gevorderde sporters?

Ja. Met maximaal 24 kg per dumbbell kun je veel verschillende krachttrainingsoefeningen uitvoeren. Of dit gewicht voor iedere oefening voldoende is, hangt af van je eigen kracht en trainingsniveau.

Welke oefeningen kan ik met deze dumbbell set doen?

Je kunt onder andere bench presses, shoulder presses, rows, bicep curls, tricep extensions, lateral raises, lunges, squats en Romanian deadlifts uitvoeren. Daardoor is de set geschikt voor full-body krachttraining.

Hoeveel ruimte bespaar ik met verstelbare dumbbells?

In plaats van verschillende losse dumbbells gebruik je twee compacte verstelbare dumbbells. Hierdoor heb je geen groot dumbbellrek nodig en zijn ze bijzonder geschikt voor een home gym of andere trainingsruimte waar je efficiënt met de beschikbare ruimte wilt omgaan.

Bouw je eigen home gym met PH Fitness

Met de PH Fitness Verstelbare Dumbbells Set 24 kg beschik je thuis over een groot aantal trainingsgewichten zonder een complete verzameling losse dumbbells aan te schaffen.

Selecteer het gewenste gewicht, pak de dumbbells uit de houders en start je training. Van lichte isolatieoefeningen tot zwaardere compoundoefeningen: met een bereik van 2,5 tot 24 kg per dumbbell pas je iedere oefening eenvoudig aan je trainingsniveau aan.

Zo creëer je met één compacte dumbbell set een veelzijdige basis voor krachttraining thuis.